日常の疑問を探してブログにしています。心の病気の応援ブログ! 毎日更新。

心の病気でも社会と繋がっていることをお伝えするブログです。

今日もスポーツジムへ

久しぶりの運動!筋トレの重要性について(10年を振り返る)

こんにちは。タカッチです。 私には心の病気があります。 しかし、通院しながら仕事を10年以上も続けることが出来ました。 そんな中で筋トレも10年続けています。 10年を振り返って20kg以上痩せることが出来ました。 今日は筋トレの重要性についてのお話です…

運動後のお風呂は温泉みたい?

今通っているスポーツジムには温泉のような施設がある。 運動終わりにサウナや冷たいお風呂に普通の温泉のようなジャグラー風呂。 腰痛防止にはやっぱり温泉だよね。天然ではないから銭湯みたいだけど。 お客さんがあまりいない時間帯だと本当にゆっくり湯船…